Muhammad Habil Gibran

2110322041

TERAPI PSIKOLOGIS

apa itu terapi? Terapi ialah sebuah metode pengobatan yang memiliki tujuan untuk membuat seseorang merasa lebih baik dengan peningkatan fungsi tubuh. dalam terapi terdapat berbagai pendekatan psikologis yang dilakukan dengan menggabungkan elemen-elemen , disebut sebagai elektik. 

Jadi, Terapi Psikologis ialah salah satu jenis terapi yang fokus dalam menangani masalah mental atau kejiwaan seseorang , dengan kata lain, terapi psikologis atau psikoterapi ini berfokus dalam memperbaiki masalah psikologis manusia. terdapat beberapa jenis nya yaitu :

1. Insight Therapies, yaitu metode terapi yang dilakukan kepada suatu individu dengan tujuan untuk memperluas wawasan serta membantu si individu untuk bisa menghargai diri sendiri serta perasaan. 

2. Action Therapies, yaitu jenis metode terapi yang fokus menangani masalah ketidaknormalan perilaku atau disorder dengan melakukan berbagai tindakan terapi secara langsung.

Jenis terapi selain Psikoterapi adalah Biomedical Therapies, metode terapi yang dimana efek nya akan berdampak langsung ke fungsi organ individu, atau mempengaruhi langsung sisi biologis individu, seperti kerja organ dan sistem otak, biasanya metode ini digunakan untuk orang dengan gangguan jiwa.

JENIS-JENIS PSIKOTERAPI

1. Psikoanalisis

Psikoanalisis adalah terapi wawasan yang tekankan ekspresi konflik, desakan, dan keinginan bercampur padu dan menyebabkan emosi serta perilaku kacau. Psikoanalisis diperkenalkan oleh Freud yang pada saat itu, Freud percaya bahwa pasiennya menggunakan alam bawah sadar untuk mencegah rasa takut, Pasien Freud biasanya berbaring di sofa atau duduk di tempat di mana Freud tidak dapat dilihat, lalu ia mencatat dan mengobati.

Beberapa jenis teknik dalam psikoanalisis :

- Interpretasi Mimpi

Analisa unsur-unsur mimpi pada pasien membentuk sebagian besar metode psikoanalitik Sigmund Freud. Freud percaya bahwa materi yang sering ditekan akan muncul di dalam mimpi, walaupun itu berbentuk simbolis.

- Asosiasi bebas

Teknik ini pada awalnya dirancang oleh rekan kerja Sigmund Freud yaitu, Josef Breuer. dia mendorong pasien nya untuk mengatakan apapun yang ada di dalam pikiran mereka tanpa harus takut dievakuasi dan mendapat reaksi negatif.

2. Terapi Humanistik

Terapi humanistik (humanistic therapy) adalah terapi wawasan yang ditujukan untuk menolong klien untuk memperoleh atau memiliki pikiran, perasaan, dan tindakannya. Teori ini mengandaikan bahwa manusia memiliki dorongan alami untuk mencari kesehatan dan pertumbuhan untuk dirinya.

Jenis terapi humanistik :

- Center-Client Therapy, yaitu terapi yang menggunakan pikiran sadar si pasien untuk menemukan jati dirinya sendiri.

- Existential Therapy, berfokus pada masalah eksistensi (seperti makna, pilihan, dan tanggung jawab). Existential Therapy menekankan kehendak bebas, kemampuan manusia untuk membuat pilihan. Oleh karena itu, terapis eksistensial percaya bahwa klien dapat memilih untuk menjadi orang yang mereka inginkan.

- Gestalt Therapy, yaitu terapi yang mengajak pasien untuk memperluas pikiran dan wawasannya agar bisa menerima dirinya apa adanya. Prinsip terapi ini adalah : cara untuk bisa menjadi lebih baik adalah menjadi diri anda sendiri

3. Terapi Behaviouristik

Terapi ini fokus kepada tindakan daripada pikiran,  dimana pasien akan menerima pembelajan baru dan memperbaiki masalah. Jenis terapi ini ada 3 :

- Classical Conditioning, yaitu terapi dengan prinsip classical conditioning, dimana akan diberikan satu stimulus untuk merangsang stimulus lainnya.

- Systematic Desensitization, terapi untuk obati fobia karean berfokus untuk kurangi rasa takut dan cemas

- Terapi Aversion, yaitu terapi yang menimbulkan hal-hal yang tidak menyenangkan bagi si pasien untuk membantunya bisa berhadapan dengan stimulus tersebut\

4. Terapi Kognitif

Terapi Kognitif adalah terapi psikologis yang berfokus kepada bagaimana cara membantu klien dalam mengubah pemikiran mereka yang awalnya memiliki pemikiran yang negatif dan menyimpang kemudian menjadi memiliki pemikiran yang lebih positif. terapi kognitif ini berfokus terhadap bagaimana cara mengubah pikiran negatif atau menyimpang yang ada pada klien yang mana pemikiran tersebut dapat menyebabkan munculnya berbagai macam masalah,

5. Terapi Grup

Terapi kelompok adalah terapi yang terdiri dari sekelompok kecil klien yang memiliki masalah yang sama lalu mereka Bersama-sama melakukan terapi untuk mengatasi masalah yang mereka miliki